1、纠正用眼习惯 2、正规验光,矫正 3、多练习爱眼体操 4、营养、维生素组合
最有效的是经过自然的锻炼来提高视力,就像人们锻炼身体一样锻炼眼睛。眼睛的视力就如体力一般,经过系统科学的锻炼也是能力高的。视力提高了,近视度数自然就下去了。介绍一本书给你《多维视觉训练——矫正近视新方法》,人民卫生出版社2009年出版的。也可以到网上搜索一下多维视觉训练,你会找到很多高效有趣的训练方法。
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