1. 预防近视眼要从娃娃抓起

    要预防近视我们必须让更多的儿童及早的接受验光测试。以对屈光状态进行分析预测，从而得出针对不同的情况采取不同的预防措施。

2. 延长视距、扩大视野

    近视的一个重要原因就在于长时间的近距离用眼，所以要很好的预防近视我们必须减少近距离用眼时间。选择视野开阔的地方学习和工作，要时常的放眼远望，从而改变眼部肌肉长期处于一个紧张姿势。

3. 避免物像在视网膜上形成朦胧影

（1） 尽早合理矫正角膜散光，改善用眼的光学条件；
（2） 及时治疗角膜病变，尤其瞳孔区的损伤或炎症；
（3） 不要在震荡、晃动的状态下用眼；
（4） 标准照明，光线不应过暗或过强；
（5） 视屏亮度与色调要适中，图像不清时，应立即转移视线；
（6） 改善阅读条件及书写条件。所有告示、招牌、广告、各种宣传品及各类印刷品均应当鲜明醒目；
（7） 傍晚时避免用眼作业，要尽早照明。

4. 其他提醒

（1） 连续近距离用眼时间不能太长，适当的更换工作和学习方式；
（2） 保持读写时的正确距离及良好姿势，尽量不要躺卧阅读，尽量避免用眼坏习惯；
（3） 正确收看电视与操作电脑，连续时间不应过长；
（4） 正常饮食，营养搭配合理，不要偏食；
（5） 积极锻炼身体，保证充足睡眠；
（6） 注意环境卫生；
（7） 药物选用要遵医嘱；推行优生优育。

    各位家长一定要注意上述注意哦，不然预防儿童近视眼只是在空谈，理论还得与实践相结合哦。