第一、写字时手指距离笔尖一寸:
第二、看书写字时眼睛距离书本一尺:
第三,前胸与桌沿要保持一个拳头的距离:
其次,提高儿童视力,还要做到“三要,三不要”:
三要是:
一、看书写字时,眼睛要距离书本一尺;
二、看书写字一个钟头左右,要休息几分钟,看看远的地方;(同学们上了一节课后,眼睛已有些疲劳,下课后要到室外走走,看看绿色的植物,调节调节视力。)
三、要做好眼保健操,可以在网上搜索一下爱眼体操,每天跟着做三遍。
三不要是:
一、 不要在光线太强或太弱的地方看书写字;
二、 不要在走路、坐车的时候看书;
三、 不要躺在床上、伏在桌上看书。
另外,增强体质对提高儿童视力也很重要。要多运动,特别是户外的运动。现在的孩子普遍运动比较少,应该鼓励孩子参加各种运动。同时生活要有规律,不能睡的太晚,营养要合理,不能挑食,要吃的杂一些,特别要多吃富含矿物质和维生素的食物,如水产品、豆制品、新鲜蔬菜,各种干果等等,少吃甜食,最好不吃零食,保证一日三餐吃的香。
儿童是我们的未来,保护好儿童的视力,是我们每位家长的责任。当发现孩子视力有所下降时,赶快去医院检查,便于掌握孩子的眼睛情况,得到及时的治疗,使眼球朝正常的方向发展。
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