如果你是近视的患者,那平时就多吃点鱼类、柑橘和一些红色的果子,这些对防止视力进一步衰退有很好的效果!还有,近视患者平时要少吃甜食和全脂类的奶酪,以防止近视度数上升。
远视的患者则要多吃点大蒜、洋葱、脱脂奶、干果和动物的肝脏。要少吃油腻的,高脂肪的食物。
如果平时觉得眼睛干燥的朋友,要多吃一点柑橘类的水果,多吃蔬菜,最重要的还是要多喝水,给眼睛补充水分。辛辣刺激的食物,就不要吃了,以免加重对眼睛的负担。
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