如果你是近视的患者，那平时就多吃点鱼类、柑橘和一些红色的果子，这些对防止视力进一步衰退有很好的效果！还有，近视患者平时要少吃甜食和全脂类的奶酪，以防止近视度数上升。
 远视的患者则要多吃点大蒜、洋葱、脱脂奶、干果和动物的肝脏。要少吃油腻的，高脂肪的食物。

　　如果平时觉得眼睛干燥的朋友，要多吃一点柑橘类的水果，多吃蔬菜，最重要的还是要多喝水，给眼睛补充水分。辛辣刺激的食物，就不要吃了，以免加重对眼睛的负担。